Здоровый образ жизни
О гриппе
Грипп продолжает оставаться наиболее массовым инфекционным заболеванием. Это единственная инфекция, которая вызывает ежегодные эпидемии и периодические пандемии, охватывающие до трети населения земного шара.
В настоящее время выявлено более 2000 вариантов вируса гриппа, различающихся между собой антигенным спектром. Нередко словом «грипп» в обиходе также называют любое острое респираторное заболевание, что ошибочно, так как кроме гриппа на сегодняшний день описано еще более 200 видов других респираторных вирусов. Вирусы гриппа относятся к таким возбудителям, которые имеют чрезвычайно высокую способность изменяться. Именно с изменчивостью вирусов гриппа связаны ежегодные сезонные подъемы заболеваемости. Из всех возбудителей воздушно-капельных инфекционных заболеваний именно вирус гриппа чаще всего вызывает тяжелые осложнения.
Входными воротами для вируса гриппа являются клетки мерцательного эпителия верхних дыхательных путей — носа, трахеи, бронхов. В этих клетках вирус размножается и приводит к их разрушению и гибели. Этим объясняется раздражение верхних дыхательных путей: кашель, чихание, заложенность носа. Проникая в кровь, вирус оказывает непосредственное токсическое действие, проявляющееся в виде повышения температуры, озноба, мышечных болей, головной боли. Частый характерный признак — это геморрагический трахеобронхит различной степени выраженности. От момента заражения до начала заболевания проходит от нескольких часов до 3-х дней, обычно 1-2 дня. Тяжесть заболевания варьирует от лёгких до тяжёлых форм. Некоторые авторы указывают, что типичная гриппозная инфекция начинается обычно с резкого подъёма температуры тела (до 38 °C — 40 °C), которая сопровождается обычными симптомами интоксикации: ознобом, болями в мышцах, головной болью и чувством усталости. Выделений из носа, как правило, нет, напротив, есть выраженное чувство сухости в носу и глотке. Обычно появляется сухой, напряжённый кашель, сопровождающийся болью за грудиной. При гладком течении эти симптомы сохраняются 3-5 дней, и больной выздоравливает, но несколько дней сохраняется чувство выраженной усталости, особенно у пожилых больных. При тяжёлых формах гриппа развивается сосудистый коллапс, отёк мозга, геморрагический синдром, присоединяются вторичные бактериальные осложнения. Следует сказать, что грипп представляет большую опасность из-за развития серьёзных осложнений, особенно у детей, пожилых и ослабленных больных: бактериальная пневмония, геморрагическая пневмония, формирование абсцесса лёгкого, бактериальные риниты, синуситы, отиты, трахеиты, вирусный энцефалит, менингит, неврит, радикулоневрит, поражение печени синдром Рея, миокардит, токсико-аллергический шок. Чаще всего летальные исходы при гриппе наблюдаются среди детей младше 2 лет и пожилых людей старше 65 лет.
Эпидемическое распространение гриппа влечёт за собой множество негативных последствий для производства, в том числе связанных с невыходом на работу, потерей трудоспособности работников. Самый эффективный способ защиты от гриппа - вакци¬нация. По Шкловскому району за последние годы удельный вес лиц, привитых против гриппа, вырос с 4% до 30%, а количество случаев гриппа значительно снизилось.
На современном этапе наиболее эффективным средством профилактики гриппа является иммунизация. После вакцинации или перенесенного гриппа в организме формируются защитные антитела, однако они сохраняются чуть более полугода, а затем разрушаются, этим объясняется необходимость ежегодной иммунизации. В 2012 году запланировано привить треть населения района, на данный момент 80% запланированных прививок выполнена. В прививочной кампании принимают участие и предприятия района, которые оплачивают вакцину для иммунизации своих работников, однако такие организации как ЗАО «Полыковичское», СП «Газовик Сипаково», ОАО «Говяды Агро», ЗАО «Нива», УКП «Жилкомхоз», Арматурно-изоляторный завод, ДУП «Шкловская автоколонна», Шкловский ККП, Шкловское райпо отказались от выделения денежных средств.
Кроме вакцинации большое значение в профилактике гриппа имеют такие предупреждающие мероприятия как: сокращение время пребывания в многолюдных местах, ношение чистого носового платка, мытье рук с мылом, регулярное проветривание жилых и служебных помещений, полноценный сон, рациональное питание, физическая активность, регулярные прогулки на свежем воздухе. В преддверии эпидемий врачи рекомендуют активизировать защитные силы организма при помощи общеукрепляющих мер профилактики:
витамины и микроэлементы, особенно здесь важна аскорбиновая кислота (витамин С), которая способствует повышению сопротивляемости организма, Ешьте как можно больше фруктов и овощей. Не нужно забывать, что большое количество витамина С содержится в соке квашеной капусты, а также цитрусовых — лимонах, киви, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах; закаливание — важнейший метод профилактики различных простудных заболеваний в нашем климате. Оно позволяет нормализовать функцию дыхательных путей при охлаждении, что снижает дозу вируса, попадающего в организм при заражении. Поэтому путем закаливания можно если и не полностью избежать простуды, то снизить чувствительность к ней. Мероприятия по закаливанию должны проводиться ежедневно и длительно, это должно быть образом жизни; необходимо избегать стрессов, переутомлений и простуд. Если Вы серьезно перегружаете свой организм физической или умственной работой, находитесь в состоянии стресса или депрессии, то ваш иммунитет ослаблен, а значит, вы даете возможность вирусу с легкостью обосноваться в вашем организме;
народные средства. Мнение врачей таково: «Грипп — не та болезнь, которую можно вылечить самому чесноком и паром над картошкой». Народные средства можно использовать параллельно, как дополнительное лечение; для предотвращения распространения таких респираторных болезней, как грипп, необходимо придерживаться обычных мер повседневной гигиены: прикрывать нос и рот бумажной салфеткой во время кашля или чихания, тщательно и часто мыть руки водой с мылом, особенно после кашля или чихания, не прикасаться к глазам, носу или рту; стараться избегать близкого контакта с заболевшими людьми; избегать мест скопления людей.
Если все же избежать гриппа не удалось, то не стоит заниматься самолечением. Необходимо обращаться к специалистам, все лекарственные препараты применять ТОЛЬКО по назначению врача, и ни в коем случае, не “переносить инфекцию на ногах”! Это опасно не только для заболевшего, но и является мощным источником распространения вируса среди населения.
Необходимо беречь свое здоровье, прислушиваться к мнению врачей, выполнять их рекомендации и тогда никакой грипп не страшен. Будьте здоровы!
УЗ «Шкловский рай ЦГЭ»
