Здоровый образ жизни
Грипп
Грипп продолжает оставаться самым массовым инфекционным заболеванием, что определяет его как актуальную медицинскую и социально-экономическую проблему. Это единственная инфекция, которая вызывает ежегодные эпидемии и периодические пандемии, охватывающие до 30% населения земного шара.
Грипп – это острое респираторное заболевание, вызываемое различными типами вирусов гриппа. Клинически характеризуется острым началом, лихорадкой, ознобом, головной болью, сухим болезненным кашлем, насморком, суставными и мышечными болями и слабостью, поражением дыхательных путей. Это наиболее распространенное и тяжёлое заболевание из всех ОРЗ, особенно тяжело протекает среди детей, беременных женщин и лиц, старше 65 лет. Гриппозная инфекция подавляет иммунитет, а при проникновении вторичной бактериальной флоры через повреждённый эпителий дыхательного тракта могут возникать различные осложнения, самое распространенное из них – пневмония.
Источником инфекции является больной человек, который опасен для окружающих с первого дня болезни, даже в легкой форме заболевания. Передается грипп воздушно-капельным путем, вирусные частицы по воздуху переносятся от зараженного человека здоровому во время разговора, кашля и чихания. Грипп - инфекция, которая вызывает ежегодные эпидемии и периодические пандемии.
Вирусы гриппа постоянно циркулируют среди населения. Известны 3 типа вирусов гриппа – А, В и С. Антигенная структура вирусов гриппа типа А претерпела значительные изменения, и сейчас выделяют несколько вариантов вируса гриппа А (так называемый птичий, свиной грипп). Вирусы гриппа типов В и С практически не изменяют своей структуры. К новому антигенному варианту возбудителя у населения отсутствует иммунитет, что является причиной быстрого распространения инфекции. Эпидемии гриппа типа А повторяются через 2 – 3 года и имеют взрывной характер. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по состоянию на 20.12.2009 более 208 стран сообщили о лабораторно подтверждённых случаях пандемического гриппа H1N1, включая 11516 смертельных случаев. Наибольшее количество летальных случаев зарегистрировано в США – 2160, Бразилии – 1632, Индии – 880, Мексике – 800.
По данным Всемирной организации здравоохранения ежегодно взрослый человек в среднем дважды болеет острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ). В Республике Беларусь в настоящее время заболеваемость ОРВИ находится на неэпидемическом уровне. В 2009 году в Шкловском районе зарегистрировано 7340 случаев ОРВИ и 1664 случая гриппа, в том числе дети до 17 лет составляют 45,9% и 29,5% соответственно. По району проводится ежедневный и еженедельный анализ заболеваемости гриппом и ОРЗ: со 2 ноября 2009 года регистрируется превышение среднемноголетнего уровня, максимальное превышение зарегистрировано 9 ноября. Заболеваемость ОРЗ и гриппом в ноябре характеризовалась выраженной тенденцией к росту, однако уже в конце декабря наблюдалась умеренная тенденция к снижению. Несмотря на тенденцию к снижению, в январе – феврале 2010 года ожидается сезонный подъём заболеваемости ОРЗ и гриппом.
Самой эффективной мерой защиты от болезни является вакцинация. Полноценный иммунитет поле вакцинации сохраняется от 6 до 12 месяцев, затем он ослабевает. Для непрерывной защиты от инфекции требуется регулярное ежегодное повторение вакцинации. В первую очередь прививаются самые уязвимые группы населения: лица с хроническими заболеваниями дыхательной и сердечнососудистой систем, дети и подростки на аспиринотерапии, люди старше 65 лет, медицинские работники и др. Вакцинацию проводят за 1 – 2 месяца до начала сезона заболеваемости (т.е. в октябре – ноябре). Согласно Постановлению МЗ РБ №48 от 1.11.2000 г. «О мероприятиях по профилактике гриппа и острых респираторных заболеваний» с 1-го октября 2009 года проводилась иммунизация населения против сезонного гриппа. В конце 2009 года по району привито против гриппа 2219 человек, что составляет 7,4% от всего населения района. В январе 2010 года запланировано проведение иммунизации медицинских работников и работников жизненно важных служб против пандемического гриппа А/H1N1. Для этого в Шкловский район поступит 2010 доз вакцины.
15 января 2010 года проводится единый день здоровья – «День профилактики гриппа». Чтобы избежать болезни, необходимо соблюдать следующие рекомендации:
1. Перед выходом на улицу смазывайте слизистую носа оксолиновой мазью – так как образуется тонкая плёнка, которая препятствует закрепления вируса на слизистой.
2. Употребляйте комплекс витаминов, аскорбиновую кислоту и укрепляющий стенки сосудов витамин Р.
3. Используйте индивидуальные одноразовые средства гигиены (салфетки).
4. Дышите носом, поскольку при дыхании через рот высушивается слизистая горла, что значительно облегчает проникновение вирусов в глубокие отделы дыхательных путей.
5. Избегайте мест массового скопления людей и больше времени проводите на свежем воздухе.
6. Не переохлаждайтесь, избегайте стрессовых ситуаций, угнетающих иммунную систему.
7. При появлении первых признаков заболевания гриппом рекомендуется лечь в постель и вызвать врача. Соблюдение постельного режима - обязательно! С одной стороны, это необходимо для пресечения распространения инфекции, так как больной, «оставшийся на ногах», при разговоре и особенно при чихании и кашле выбрасывает в окружающий воздух огромное количество вируса и одновременно заразить десятки людей. С другой стороны, это уменьшит риск различных осложнений у заболевшего, особенно у детей и у лиц пожилого возраста.
При своевременном и адекватном лечении вирусной инфекции осложнений можно избежать.
8. При наличии больного гриппом и ОРВИ в семье его нужно изолировать в отдельную комнату, выделить отдельную посуду, чаще проветривать квартиру, проводить ежедневную влажную уборку, при уходе за больным одевать маску.
9. Соблюдайте главное правило – не занимайтесь самолечением. Лечение должен назначить только врач.
