101 информирует

Чтобы праздник не был омрачен

Крещение Господне – один из главных христианских праздников, который празднуется Православной Церковью 19 января.

По древней традиции, распространившейся на Руси с принятием христианства в 988 году, в этот день многие верующие, несмотря на мороз, купаются в прорубях. Такая прорубь, вырубленная обычно в виде креста, называется «иорданью». Считается, что купание на Крещение способствует исцелению от различных недугов.

Чтобы купание было безопасным и контролируемым:

- окунаться (купаться) следует в специально оборудованных у берега прорубях, как правило, после освящения ее представителем православной церкви.

- за несколько дней до купания откажитесь от алкоголя (а лучше вообще от него откажитесь), так как он увеличивает нагрузку на сердце и способствует быстрому переохлаждению.

-за 2 часа до купания плотно позавтракайте - это повысит морозостойкость организма.

-перед погружением в прорубь разогрейте мышцы (сделайте приседания, наклоны, помашите руками), тогда купание пройдет с меньшим стрессом для организма.

-к проруби подходите в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви. Идите медленно и внимательно, опускайтесь в воду с помощью поручней, которыми оснащены места спуска в воду.

-во время погружения все движения должны быть медленными и четкими. Окунаться лучше по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.

-при погружении ребенка в прорубь будьте особенно бдительны: он может испугаться и запаниковать.

-при выходе из проруби необходимо держаться за поручни, использовать сухое полотенце.

-после купания (окунания) разотрите себя и ребенка полотенцем и наденьте сухую одежду. Не лишним будет и горячий чай.

Желаем  Всем крепкого здоровья и безопасности!